مشدات التعافي بعد الولادة: أيها تختارين، ومتى تبدئين، وكم تلبسينها

المشد الجيد يشبه يداً ثابتة تسند وسطكِ بينما يعود كل شيء في داخلكِ إلى مكانه. لن يسطّح بطنكِ، ولن يعيد عضلات البطن المتباعدة إلى مكانها وحده. لكنه في الأسابيع الأولى قد يجعل النهوض والمشي والرضاعة أسهل بكثير. إليكِ كيف تختارينه وتلبسينه بالشكل الصحيح.

الخلاصة

المشد يسندكِ بينما يتعافى جسمكِ، لكنه لا يعيد العضلات المتباعدة وحده. اختاري أنجيليكا بعد الولادة الطبيعية وسيينا بعد القيصرية، ومشدات بيليفيت لضغط أقوى. ابدئي خلال أيام من الولادة الطبيعية، وبعد القيصرية حين يوافق طبيبكِ فقط. البسيه من ثمانية إلى اثني عشر أسبوعاً مع زيادة الساعات تدريجياً. يجب أن يكون ثابتاً لا ضيقاً، فأرخيه إذا شعرتِ بتنميل أو قرص أو ضغط في أسفل البطن.

مرسى الأمومة مكتوب بأيدي أمهات لأمهات. هو خبرة نتشاركها، وليس نصيحة طبية. طبيبكِ وفريق رعايتكِ أعلم بتعافيكِ، فاسأليهم عن كل شيء.