تالي الليل
كل مساء، في الوقت نفسه تقريبًا، يصير طفلكِ الهادئ طفلًا آخر. هذا ليس وهمًا، ولا ذنب لكِ فيه — وهو ينتهي.
ما هو تالي الليل
بين العصر ووقت النوم، ينقلب مولودٌ كان راضيًا طوال يومه إلى بكاءٍ لا يهدأ. رضع، وبُدِّل الحفّاض، وحُمِل — ولا يزال يبكي. يأتي في الوقت نفسه تقريبًا كل مساء، وقد يمتدّ أطول من ساعة بكثير.
تمرّ به كل أمٍّ تقريبًا. ولا تكاد أمٌّ تُحذَّر منه.
لماذا يحدث
لا أحد يشير إلى سببٍ واحد، وهذا وحده مُتعِب. المتّفق عليه أن أشياء عدّة تتراكم مع آخر النهار.
جهاز المولود العصبيّ جديد تمامًا. يومٌ كامل من الضوء والصوت والوجوه والأيدي يتجمّع فيه، وحين يأتي المساء يكون ما دخل أكثر ممّا يستطيع دماغٌ صغير ترتيبه.
وفي هذه السنّ لا يكون الليل قد انفصل عن النهار بعد. يقع المساء في فجوة: التعب اكتمل، والنوم لم ينتظم.
والبيت في تلك الساعة تحديدًا أعلى صوتًا وأشدّ تعبًا — ولا أحد يهدأ على ذلك.
متى يبدأ ومتى ينتهي
هذا هو الجزء الذي يستحقّ التمسّك به.
- يبدأ حوالي الأسبوع الثاني أو الثالث
- يبلغ ذروته حوالي الأسبوع السادس
- يخفّ حوالي الشهر الثالث، وغالبًا بوضوح
ثلاثة أشهر تبدو بعيدةً إلى حدّ اليأس وأنتِ في مساء اليوم التاسع عشر، والبكاء لم يهدأ بعد. لكنها تأتي، وغالبًا يخفّ أسرع ممّا تتوقّع الأمهات حين يبدأ الانحسار.
ما الذي يُجدي فعلًا
لا شيء يُطفئه. أشياء كثيرة تخفّف حدّته، وكل طفل يستجيب لغير ما يستجيب له سواه — فجرّبي القائمة كلها.
اسبقيه. راقبي متى يبدأ، وابدئي التهدئة قبله بساعة. ضوءٌ أخفت، وصوتٌ أخفض، وأيدٍ أقلّ.
اخرجي. تغيّر الهواء والضوء ينقذ من الأمسيات أكثر ممّا يبدو معقولًا.
الحركة. مشيٌ، وهدهدة، وحمّالة، وعربة. القرب مع الحركة هو الجواب كثيرًا، والحمّالة تعيد لكِ يديكِ.
الصوت. ضجيجٌ أبيض، أو مروحة، أو ماءٌ جارٍ، أو صوتكِ أنتِ. الثابت المملّ هو ما ينفع.
حمّامٌ دافئ. أحيانًا يفعل فعله تمامًا. وأحيانًا يزيد الأمر سوءًا. جرّبيه مرّة، وستعرفين أيّ طفلٍ لديكِ.
الرضاعة. الرضاعة العنقودية وتالي الليل يتداخلان كثيرًا، والرضاعة للتهدئة خلاله لا بأس بها.
سلّمي طفلكِ لغيركِ. ذراعٌ مرتاحة تهدّئ ما لا تهدّئه ذراعٌ منهكة. هذا ليس فشلًا. بدّلي الأدوار.
ضعي طفلكِ في مكانٍ آمن وابتعدي. إذا أحسستِ صبركِ ينفد، فبكاءٌ قصير في سريرٍ آمن وأنتِ تتنفّسين في غرفةٍ أخرى أسلمُ من أمٍّ بلغت آخرها. كل أمٍّ احتاجت هذا. ولا يجعلكِ ذلك أمًّا سيئة.
حتى لا يختلط الأمر
ليس مغصًا، وإن اختلط الأمر على كثيرين. المغص يوصف عادةً ببكاءٍ يتجاوز ثلاث ساعات في اليوم، وثلاثة أيام في الأسبوع، وثلاثة أسابيع متّصلة. أما تالي الليل فهو أقصر، ومتوقَّع، ومربوطٌ بالمساء.
وليس دليلًا على ألمٍ، ولا على جوعٍ، ولا على أن طفلكِ لا يحبّكِ. ولا سببُه أنكِ تحملين طفلكِ كثيرًا، ولا شيءٌ أكلتِه، ولا زيارةُ أحد.
باختصار
حقيقيّ، وتمرّ به كل أمٍّ تقريبًا، وينتهي حوالي الشهر الثالث. اخرجي، وتحرّكي، ودَعي أحدًا يتولّى نوبة. لستِ مخطئة — أنتِ تفعلينها في أصعب ساعةٍ في اليوم.
خبرةُ أمهاتٍ عشنَ هذا، من أمٍّ إلى أمّ — لا نصيحة طبية
